コレカルシフェロールとしても知られるビタミン D3 は、体のカルシウムの吸収を助けるサプリメントです。通常、ビタミンD欠乏症や、くる病や骨軟化症などの関連疾患を患っている人の治療に使用されます。
健康上の利点ビタミンD3（コレカルシフェロール）
ビタミン D3 (コレカルシフェロール) には、カルシウムの吸収を助けるなど、いくつかの健康上の利点があります。魚、牛レバー、卵、チーズなどの食品には、ビタミン D3 が自然に含まれています。また、太陽からの紫外線にさらされた後に皮膚でも生成されることがあります。
ビタミン D3 のサプリメント形態も入手可能であり、ビタミン D 欠乏症の治療や予防だけでなく、一般的な健康にも使用できます。
ビタミン D3 は、2 種類のビタミン D のうちの 1 つです。ビタミン D2 (エルゴカルシフェロール) とは構造も供給源も異なります。
この記事では、ビタミンDサプリメントの役割と、ビタミンD3の利点と欠点を具体的に説明します。また、他の重要なビタミン D3 源もリストされています。
なぜWe ビタミンDが必要です3
ビタミンD3は脂溶性ビタミンです（腸内で脂肪や油によって分解されるビタミンを意味します）。 D3 タイプは太陽にさらされた後に体内で自然に生成されるため、一般に「サンシャイン ビタミン」と呼ばれています。
ビタミン D3 は体内で多くの機能を果たしますが、その主な機能は次のとおりです。
- 骨の成長
- 骨のリモデリング
- 筋肉収縮の調節
- 血糖（糖質）をエネルギーに変換する
- ビタミン D が十分に摂取できないと、次のようなさまざまな健康上の懸念が生じる可能性があります。1
- 子供の成長の遅れ
- 子供のくる病
- 成人および青年における骨軟化症（骨ミネラルの喪失）
- 成人の骨粗鬆症（多孔質で痩せた骨）
投稿日時: 2023 年 11 月 30 日