ルテイングミ

ルテインとゼアキサンチンは、フリーラジカルと呼ばれる不安定な分子から体を守る強力な抗酸化物質です。

フリーラジカルが過剰になると、細胞に損傷を与え、老化を促進し、心臓病、がん、2型糖尿病、アルツハイマー病などの病気の進行を引き起こす可能性があります。

ルテインとゼアキサンチンは、体のタンパク質、脂肪、DNA をストレス要因から保護し、体内のもう 1 つの重要な抗酸化物質であるグルタチオンのリサイクルにも役立ちます。

さらに、それらの抗酸化特性は「悪玉」LDL コレステロールの影響を軽減する可能性があるため、動脈内のプラークの蓄積が減少し、心臓病のリスクが軽減されます。

ルテインとゼアキサンチンは、フリーラジカルによる損傷から目を保護する働きもあります。

目は酸素と光の両方にさらされるため、有害な酸素フリーラジカルの生成が促進されます。ルテインとゼアキサンチンはこれらのフリーラジカルを打ち消すので、目の細胞にダメージを与えることができなくなります。

目の健康をサポートします

ルテインとゼアキサンチンは、網膜、特に目の奥にある黄斑領域に蓄積する唯一の食物カロテノイドです。

これらは黄斑に集中して存在するため、黄斑色素として知られています。

黄斑は視覚にとって不可欠です。ルテインとゼアキサンチンは、有害なフリーラジカルから目を保護することにより、この領域で重要な抗酸化物質として機能します。

以下は、ルテインとゼアキサンチンが役立つ可能性のあるいくつかの症状です。

加齢黄斑変性症 (AMD): ルテインとゼアキサンチンの摂取は、AMD による失明への進行を防ぐ可能性があります。

白内障： 白内障は目の前にできる曇った斑点です。ルテインとゼアキサンチンが豊富な食品を食べると、それらの形成が遅くなる可能性があります。

糖尿病性網膜症：動物の糖尿病研究では、ルテインとゼアキサンチンを補給すると、目にダメージを与える酸化ストレスマーカーが減少することが示されています。

網膜剥離：ルテインを注射された網膜剥離のラットは、コーン油を注射されたラットよりも細胞死が 54% 減少しました。

ぶどう膜炎：これは目の中間層の炎症状態です。ルテインとゼアキサンチンは、関与する炎症過程を軽減するのに役立つ可能性があります。

十分なルテインとゼアキサンチンを摂取することは、目全体の健康にとって依然として重要です。

お肌を守ってくれるかもしれません

ルテインとゼアキサンチンの皮膚に対する有益な効果が発見されたのは、ごく最近のことです。

それらの抗酸化作用により、太陽の有害な紫外線 (UV) 線から肌を保護できます。

栄養学管理士のエイミー・リヒター氏による医学的レビュー — シャロン・オブライエン修士課程、PGDip 氏による — 2023 年 6 月 13 日更新