ビオチングミ

健康な肌や髪に対する意識が高まるにつれ、ビオチンという言葉が脚光を浴びるようになり、さまざまな高価な美容製品のラベルにもビオチンが記載されているのを目にすることができます。では、そもそも「ビオチン」とは何なのでしょうか？それはどこから来て、実際の有用性は何ですか?ビオチンはビタミン B ファミリーの一員で、脂肪酸の生成と脂肪のアミノ酸への加工を助ける細胞成長の必須成分です。また、皮膚、髪、爪の質と質感を改善し、神経、目の健康な機能を促進し、コレステロールを低下させ、減量を助け、血糖値を制御するのにも役立ちます。

皮膚、髪、爪に対するビオチンの利点:

ビオチンの利点は、エネルギー生産から血糖管理に至るまで、体の適切な働きにさまざまな機能をもたらす必須栄養素の 1 つです。皮膚に使用されるビオチンは、血中の LDL およびトリグリセリドのレベルを低下させるのにも役立ち、ひいては心臓の健康状態の改善にも役立ちます。ビオチンの欠乏は、多くの場合、抜け毛、乾燥した鱗状の皮膚、脆い爪を引き起こします。

髪の強度の向上:

過度の抜け毛、薄毛、生え際の後退は、ほぼすべての人が直面する最も一般的な髪の問題の一部であり、市販されているあらゆる育毛製品を試しましたが、効果はありませんでした。そうですね、これまで試して失敗した人、または髪を再生しようとしているすべての人にとって、ビオチンは究極の解決策です。髪の成長のためのビタミンであり、ハゲの治療法です。弱い毛包に栄養を与えて復活させることで、抜け毛を防ぎ、内側から発毛を促進する自然療法として作用し、その結果、全力で輝く健康で太い髪が生まれます。非常に効果的に作用するため、最初の月の終わりからすぐに結果に気づくことができます。しかし、ビオチンを育毛に使用する最良の方法は、サプリメントまたは食品から経口摂取することです。

より健康でより強い爪:

私たちの手と顔は、他の人が私たちについて最初に気づくものであり、多くの場合、それが第一印象となります。黄色っぽい汚れがついた欠けた爪や、爪の周りのひび割れた皮膚は、私たちの手に不潔な印象を与えます。脆さは主に、爪甲と爪の周囲の皮膚の水分不足によって発生します。ビオチンの皮膚への利点
爪に潤いを与え、強化し、成長させるのに役立ち、健康的な輝きも与えます。ビオチンを経口サプリメントとして摂取することで、ビオチンの利点を効果的に利用して爪の強度を向上させることができます。

健康な肌:

皮膚に対するビオチンの利点は、皮膚の健康の改善に大きな役割を果たしており、このビタミン B 複合体の欠乏は、吹き出物、座瘡、かゆみ、炎症、発疹、乾癬、皮膚炎などの幅広い皮膚の問題を引き起こす可能性があります。ビオチンとビタミン E の組み合わせは、皮膚の健康の改善に役立ちます。皮膚のためのビオチンは、健康な皮膚にとって最も重要なビタミンの 1 つであり、内側から皮膚細胞に栄養を与え、神経系で生成される毒素と闘い、皮膚に健康的で若々しい外観を与え、皮膚の色合いを改善し、皮膚の弾力性を高めます。異物、細菌、真菌、感染症。

減量を助ける：

健康的な食事は減量に不可欠であり、毎日の食事にビオチンを加えることは、より効果的に減量を促進するのに大いに役立ちます。なぜなら、このビタミンは代謝機能と食物、特に炭水化物の分解に重要な役割を果たすからです。ビオチンとピコリン酸クロムを組み合わせると、食欲のバランスを整えて代謝を高める効果があり、減量に役立ちます。ビオチンを豊富に含む食品には、緑黄色野菜、卵、乳製品、魚などがあります。代替品やカプセルの形で摂取することもできます。

コレステロールを下げる：

研究によると、ビオチンは、心臓発作や脳卒中の主な原因である血中のLDL「悪玉」コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるのに役立つことが示されています。過剰な LDL とトリグリセリドは、心臓や脳につながる動脈の壁にプラークの沈着を引き起こします。この状態はアテローム性動脈硬化症として知られています。ビオチンを豊富に含む食品やビオチンサプリメントの毎日の摂取により、心臓病の全体的なリスクが軽減され、心臓の健康が改善されます。

血糖値のコントロール:

2 型糖尿病は、世界中で最も広く蔓延している慢性疾患の 1 つであり、膵臓、腎臓、心臓、目、神経系などの重要な臓器に損傷を与える可能性があります。ビオチンの毎日の摂取は、2 型糖尿病を予防および制御することが示されています。ピコリン酸クロムをビオチンと組み合わせると、耐糖能に問題がある患者の血糖コントロールの改善に役立ちます。

なぜビオチンサプリメントを摂取するのですか?

ビオチンはさまざまな食品に由来しますが、ほとんどの場合、食品が保存や保存期間を延ばす目的で行われる加工を受けると破壊されます。ビオチンが欠乏すると、乾燥してくすんで鱗状になり、斑点ができ、爪がもろくなり、髪が傷つきます。したがって、栄養素が血流に直接吸収されるように、ビオチンをサプリメントまたはカプセルの形で摂取することをお勧めします。インライフのヘア、スキン、ネイル タブレットは、健康な肌と髪を促進する優れたビオチン源です。各錠剤には、ブドウ種子抽出物、大豆タンパク質、イソフラボン、必須ビタミンやミネラルなどの他の栄養素と組み合わせた10,000mcgのビオチンが含まれており、髪の成長を促進し、抜け毛やフケを減らし、皮膚を防ぐ完全な髪とスキンケアのサプリメントになります。老化と爪の強化。これらのビオチン錠剤には、髪、肌、爪に必要なビタミンがすべて含まれています。

この水溶性ビタミンBは、体の基本機能の必須の構成要素として機能し、欠乏すると、脆い髪、ハゲ、発疹、先天異常、貧血、重度の衰弱を引き起こす可能性があります。

美容製品やヘアケア製品は髪や肌の外観を一時的に変えるかもしれませんが、肌や髪の健康は何を与えているかによって決まります。必須栄養素をすべて含む栄養のある食事を計画するか、サプリメントで不足分を補うことは、長期的に美しい肌と美しい髪を保つために不可欠です。

このエントリは、美容、作成者: MUKTA AGRAWAL に投稿されました。